co dobre na stawy

[...] Regeneracja, z którą miałem problemy poprawiła się, nastąpił wzrost wytrzymałości, super to było widać na szybkościówkach, również siła poszła w górę, samopoczucie dobre, pomimo stresującej pracy (duża odpowiedzialność decyzyjna). Strzały w udo bezboleśne. Jednym słowem cykle udane, jedyne treningi słabsze występowały w dniach, gdzie [...]

[...] Buty mają opinię tanich i solidnych - niekoniecznie reklamowanych. Jedna z dyskusji. Linki wewnątrz. Brzmi nieźle. http://biegajznami.pl/Forum/Buty/Buty-Joma-czy-s%C4%85-dobre Model Shark 305 jest butem treningowym, ale na moim poziomie i ilości planowanych startów kupowanie butów na start i do treningów to przerost formy nad treścią. Buty [...]

[...] czy będzie dobrze. ku mojemu zdziwieniu nie było źle}:-( - przeżyłem dwie fazy wzlotu od ok. 8 min i 34 min. Dodatkowo na okrągło trzymałem się 153-163 BPM co dawało dobre samopoczucie. Musiałem raz zwolnić do 10,2 km/h przy 22 min na 1 min bo nogi zaczęły strajkować ale potem nadrobiłem. Wkurza mnie to że bieganie ( coś czego nie lubiłem [...]

[...] czy będzie dobrze. ku mojemu zdziwieniu nie było źle}:-( - przeżyłem dwie fazy wzlotu od ok. 8 min i 34 min. Dodatkowo na okrągło trzymałem się 153-163 BPM co dawało dobre samopoczucie. Musiałem raz zwolnić do 10,2 km/h przy 22 min na 1 min bo nogi zaczęły strajkować ale potem nadrobiłem. Wkurza mnie to że bieganie ( coś czego nie lubiłem [...]

[...] po posiłku przed treningiem: Carbo, białko, pompa,L-glut, BCAA, kreatyna po treningu: to samo bez pompy. Aha, dieta średnio 4500 kcal plus suple( Średnio bo nikt mi nie powie że co dziennie spożywa to samo i w takich samych ilościach) CO byście zmienili, jakieś dobre rady. Dać sobie z czymś spokój?? Może coś zamienić?? Z góry dzięki za odp.

[...] przykład odkładam już sztangę czuję straszny ból wręcz przechodzi taki promień aż do łokcia i nie mam pojęcia dlaczego, co mogę z tym zrobić? Zastanawiałem się nad jakąś suplementacją na stawy (Dodam, ze biorę białko i kreatynę) Słyszałem, ze własnie są jakieś dobre odżywki na stawy, ale czy to może mi pomóc, bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam :)

[...] przykład odkładam już sztangę czuję straszny ból wręcz przechodzi taki promień aż do łokcia i nie mam pojęcia dlaczego, co mogę z tym zrobić? Zastanawiałem się nad jakąś suplementacją na stawy (Dodam, ze biorę białko i kreatynę) Słyszałem, ze własnie są jakieś dobre odżywki na stawy, ale czy to może mi pomóc, bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam :)

[...] + 1 opakowanie CISSUS lub 3. 2 puszki ANIMAL FLEX + 1 opakowanie CISSUS która opcja wg was będzie lepsza ? nie stosowałem nigdy ANIMAL FLEX jak i FLEXUS BOOSTER'a słyszałem dobre opinie PS:co do regeneracji to duże ciężary poszły w odstawkę teraz trzeba zrobić coś dla zdrowia, nie ma takich spadków i treningi są krótsze bo przerwy zmniejszone do [...]

[...] latach pewnie by go obudzili w środku nocy to rwanie w kuchni zaprezentował %-) Niestety po iluś latach treningów człowiek te stawy już ma nie te kolana i prawy bark u mnie strajkują i pewnych ćwiczeń nawet nie tykam bo wiem, że się to źle skończy i brakiem treningów. Ale jak to mówią sport to zdrowie. Night widać, że tata wyniki ma dobre :-))

Dzisiaj ruszyłem z Methyl-Med: http://i40.tinypic.com/156bnfr.jpg Miałem już do czynienia z methylem, ale wtedy bardziej to było eksperymentowanie niż wyciągnięcie mocy z tej substancji: http://www.sfd.pl/Methyltestosterone_25mg__Aburaihan_Co._Iran-t408855.html Rano pobudka, ogarnięcie się + strzał 1amp TP (dla kurażu lecę e2-3d żeby depresji nie [...]

[...] przy tym suplu :-). 3. ZMA - żeby lepiej spać po A.M.G. %-) 4. Magnesium Citrate - wg mnie w ZMA jest trochę magezu więc popiję połową porcji "oranżadki", która miała bardzo dobre opinie w innych testach I na tym w zasadzie wyczerpała się pula sponsorska. Zastanawiałem się jeszcze czy nie powtórzyć suplementacji z Black Devilem, ale przy dużym [...]

[...] Arphiel- nie wiem czy przeczytasz, ale chciałam powiedzieć, że wypróbowałam Twój przepis na napój na wzmocnienie( zielona herbata, imbir, cynamon, kardamon, cytryna) bo czułam, że gardło zaczyna pobolewać... i fantastycznie mnie to rozgrzało i w smaku też dobre:) Dzisiejsze jadło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e7f6c0044594e8f9cada9ebdbf6e2e2.png

[...] popłakałam {:-( później lekarz stwierdził, że to prawdopodobnie była kolka; przy okazji zrobili mi kilka testów i badań, dowiedziałam się, że wszystko ze mną ok, m.in. mam dobre ciśnienie, poziom cukru (5.3), osłuchowo też w porządku i w ciąży też nie jestem; jedyne co, lekarz powidział mi, że mam w moczu śladowe ilości krwi i jakiegoś związku [...]

Niestety TomQ, ale muszę Cię zmartwić. Bieganie po kauczuku (tartanie?) mocno obciąża stawy, bo ma on raczej za zadanie oddawać energię niż ją pochłaniać, stąd dobre wyniki sprinterów na tego typu nawierzchni. Biegałem nieco i naprawdę to paskudna nawierzchnia. W sumie to każdemu ze słuszną wagą polecałbym bieganie po lesie/trawie jeśli tylko jest [...]

[...] raz w tygodniu. (Jednak moim zdaniem ze względu na szybszą regenerację 2-3 treningi w małej objętości są rozwiązaniem dalece rozsądniejszym). Absy, A6W i inne wynalazki dobre są dla ludzi, dla których jest to jedyna aktywność fizyczna i dla których nie straszne jest niedorozwinięcie antagonistów mięśni brzucha. Kot, puszczanie pleców, [...]

[...] za rączkę, że tak mnie przygotowywałaś mentalnie do tej masakry ,za indywidualne podejście i "globalne" spojrzenie,którego też będę starała się nauczyć ,szybkie odpowiedzi,dobre rady,wyrozumiałość ,cierpliwość, a jak widać po tym podsumowaniu musiałaś mieć wielką ,ze względu na moje opóźnienie w rozwoju w wielu sprawach. Ale również za [...]

[...] "unikania obciążeń", zatem odpadają popularne ćwiczenia. Kolano skrzypi i może ulegać degeneracji w dłuższej perspektywie czasu. Lekarz zalecił basen. Ja uważam, że dobre by były też intensywne ćwiczenia izometryczne. Tutaj najważniejsze pytanie - jak je wykonywać by dały efekt. Byle co nie będzie impulsem dla moich nóg, bo wcześniej [...]

[...] ok. 2 kg jakiegos mutant masa ktorego planuje zjesc, tylko czekam az mi sie poziom cholesterolu po tabletkach obnizy. Dlatego wiadomo jakies bialeczko na dzien/noc, jakies dobre bcaa, kreatynka, witaminki i minerały i coś na stawy (moze jakis lajtowy gajnerek na mase). Jesli cos ominalem to prosze o konstruktywna krytyke, pozdrawiam! :) [...]

Ja poszukuję czegoś co będzie 2w1, bo wtedy chyba taniej mnie wyniesie. Chyba że mam kupić osobno to prosiłbym o dobre preparaty na stawy ;)

[...] kcal. brokuły wspomagają produkcje testosteronu tak samo jak rzodkiewka ale osobiscie sie w brokuly nie bawie bo sa drogie. chyba 4,5zł za peczek. ziemniaki po treningu są dobre bo odkwaszają organizm, ok 500g ziemniakow surowych ze skorka to tyle co jedna paczka ryzu. warzywa mozna okolotreningowo takie jak pomidor, ogorek, brokuly, warzyw [...]